🌴SANTÉ MENTALE ET DÉCONNEXION : LE POUVOIR DES VACANCES🌴

💼Au retour de congés ou encore en plein dedans pour certains, il est essentiel de se rappeler l’importance de la déconnexion pour préserver le bien-être des salariés. Les vacances ne doivent pas seulement être une pause, mais un véritable moment de répit loin des obligations professionnelles.

🔑Pour tirer pleinement parti de cette déconnexion, voici quelques conseils clés :

➡️Établissez des frontières claires : Évitez de consulter vos e-mails ou de répondre aux appels professionnels pendant vos vacances, sauf pour les métiers nécessitant une gestion des urgences.

➡️Préparez votre absence : organisez vous en amont en déléguant les tâches et en planifiant votre retour pour que tout soit sous contrôle avant de partir, et pour ne pas avoir à vous en soucier lorsque vous aurez les pieds dans l’eau !

➡️Prenez des pauses régulières : intégrez des moments de repos dans votre routine tout au long de l’année pour prévenir le burn-out.

🧘‍♀️En mettant en place ces pratiques, vous garantissez une pause réellement ressourçant et un retour au travail plus serein. Prenez soin de vous !